左旋肉碱咖啡，和站看到81.4公斤，说一些让我震惊，我挑了几年前回到了重量！！！对我的健康！，到结束时，我可以在一个美丽的婚礼，别人不土一个奇怪的表情，笑的话，我决定开始减肥今天的节目。在这五年前我有40磅减肥的爱，现在我可以重新重量60公斤，男人的转变'心'是从女人的“形式”开始。的。。昨天晚上说的一句，“理性人​​，“无论是谁，必须立即减少切。

总结我的体重减轻：

1，当你想要吃的减肥，慢慢咀嚼，让自己的时候，他们吃的饱，我吃的太快，所以吃的太多，消化不好！

（2）不要立即坐下吃饭，而不是在餐后立即坐，这只会使腹部脂肪，越来越厚，站在饭后半小时！

3拒绝热量高的食物，事实上，减肥时，你可以吃低热量的替代物，计算卡路里，所以你可以不挨饿的情况下容易减肥。

4量的有氧运动，锻炼一天超过一小时，因为脂肪在半小时运动后会燃烧，你会想知道几分钟的锻炼，只减脂肪，不。

5多喝水，学生可以提高你的代谢。